Dubbio.

Accorgersi di saper pensare è un fatto che può sembrare stupido e scontato.

Come respirare.

Ma siamo sicuri di essere capaci

a respirare e a pensare

in modo indipendente e consapevole?

Io non ero capace a respirare

prima di avvicinarmi alla disciplina dello yoga, ora sto imparando.

Ma non ero nemmeno consapevole della mia incapacità.

Per il pensiero è la stessa cosa.

I nostri pensieri sono tanti,

tantissimi e costanti.

Sono sia consci che inconsci.

Affollano la nostra mente

e quelli brutti fanno a gara

ad attirare per primi la nostra attenzione.

Ci condizionano sia nel presente

che nelle nostre azioni future.

La meditazione mi ha aiutato a comprendere

che i propri pensieri si possono osservare, analizzare e studiare

ed eventualmente lasciare andare

se non ci fanno bene o

non sono costruttivi.

Questa é la sola vi che io conosca per prendere in mano il timone della nostra vita

e guidarla dove i nostri sogni ed obiettivi ci porteranno.

Pensi sia impossibile?

Non lo é, ma bisogna entrare in uno stato mentale differente che si chiama consapevolezza di sè.

Come si fa?

Chiudi gli occhi, in silenzio, al buio.

Verifica se le tue palpebre sono rilassate

e se le tue labbra sono morbide

e separate.

Sei tu.

Qui ed ora.

Non appena un pensiero si affaccerà

penetrando la tua mente prova ad osservarlo.

Immagina di essere seduto sulla riva del mare in una giornata di vento.

Sei solo ed osservi quanto il sole stia tiepidamente scaldando la tua pelle.

Il pensiero vola nel vento.

Passa e vola via.

Sii grato al vento che ha dissolto quel pensiero.

Fai questo per due minuti.

Fallo tutti i giorni per una settimana

e la tua vita magicamente comincerà a cambiare.

Perché?

Perché i pensieri sono materia in attesa di realizzarsi,

perciò quelli che saranno buoni per te resteranno dentro la tua mente

e spinti dalla tua forza di volontà salteranno un trampolino importante: quello della trasformazione dell’idea di ciò che vuoi a quello che la tua vita ti regalerà manifestando quel pensiero.

La legge dell’attrazione dice così,

e nella mia vita succede.

Succederà anche a te.

Chiara.

8/10/2020.